Βασιλική Μανδύλη - Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

Βασιλική Μανδύλη

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Δια ζώσης συνεδρίες

Οι δια ζώσης συνεδρίες πραγματοποιούνται με επίσκεψη στο χώρο του διαιτολογικού γραφείου κατόπιν ραντεβού

Η συνεδρία περιλαμβάνει:

  • Λήψη ιατρικού, φαρμακευτικού και διατροφικού ιστορικού. Καλό θα ήταν να φέρετε μαζί τις τελευταίες εργαστηριακές σας εξετάσεις και να γνωρίζετε τις ονομασίες και δοσολογία από της φαρμακευτική αγωγή που τυχών λαμβάνετε.
  • Ανάλυση σύστασης σώματος με τη χρήση λιπομετρητή (βάρος, ποσοστό λίπους σώματος, μέτρηση μυϊκής μάζας, οστικής μάζας συνολικά και τμηματικά για χέρια, πόδια και κορμό, ποσοστό ενυδάτωσης και μέτρηση του βασικού μεταβολικού ρυθμού και μεταβολικής ηλικίας. Επιπλέον σωματομετρήσεις (περιφέρειες σώματος).

Για τις οδηγίες προετοιμασίας λιπομέτρησης πατήστε εδώ

  • Συζήτηση και στοχοθεσία (αναζήτηση κινήτρων, συμπεριφορών και συνηθειών που αφορούν τη διατροφή).
  • Δημιουργία εξατομικευμένου πλάνου διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες του ατόμου και τους στόχους που έχουν τεθεί.
  • Συμπληρωματικό ενημερωτικό υλικό με όσα συζητηθούν στην συνεδρία, προτάσεις και ιδέες μαγειρικής, διατροφική εκπαίδευση, επίλυση αποριών κ.α.

Ενίσχυση της ενεργοποίησης και κινητοποίησης με διάφορες ασκήσεις και εξάσκηση νέων δεξιοτήτων για την βελτίωση της σχέσης με το φαγητό, την υγεία και την εικόνα σώματος.

Οδηγίες για τη σωστή πραγματοποίηση της λιπομέτρησης

Συμβουλές που είναι καλό να ακολουθήσετε ώστε η λιπομέτρηση που θα  πραγματοποιηθεί να είναι ακριβής! Είναι σημαντικό κάθε φορά η λιπομέτρηση να πραγματοποιείται υπό παρόμοιες συνθήκες για να έχουμε καλή επαναληψιμότητα!

  • Να μην έχετε καταναλώσει κάποιο γεύμα τουλάχιστον 3 ώρες πριν την μέτρηση.
  • Να μην έχετε καταναλώσει υγρά (νερό, γάλα, χυμός κτλ) 1 και μισή ώρα πριν τη μέτρηση.
  • Να μην έχετε καταναλώσει καφέ και αναψυκτικά τουλάχιστον 2 ώρες πριν την μέτρηση και γενικά να μην έχετε καταναλώσει τα προϊόντα αυτά σε μεγάλες ποσότητες μέσα στην μέρα που θα γίνει η μέτρηση.
  • Να μην έχετε καταναλώσει αλκοόλ τουλάχιστον 24 ώρες πριν την μέτρηση
  • Δεν πρέπει να έχει προηγηθεί έντονη δραστηριότητα ή άθληση την ίδια μέρα
  • Δεν είναι αξιόπιστο να πραγματοποιηθεί λιπομέτρηση σε γυναίκες που βρίσκονται στις πρώτες μέρες του έμμηνου κύκλου.
  • Σε γυναίκες που βρίσκονται σε εγκυμοσύνη επιτρέπεται μόνο απλή ζύγιση και όχι λιπομέτρηση.
  • Δεν μπορούν να μετρηθούν όσοι φορούν βηματοδότη.
  • Οι πατούσες και οι παλάμες σας πρέπει να είναι στεγνές και καθαρές και να αφαιρεθούν οι κάλτσες.
  • Πριν ανέβετε στον λιπομετρητή πρέπει να αφαιρέσετε κοσμήματα, αξεσουάρ και κέρματα.

Κατά τη διάρκεια της μέτρησης πρέπει να είστε χαλαρός να μην μιλάτε ή να κινείστε.

Copyright © 2022 Mandyli.gr
All Rights Reserved.

Τηλέφωνα

216.002.3841
698.38.21.599

Email Us

vaso@mandyli.gr

Διεύθυνση

Χαριλάου Τρικούπη 24, Αθήνα

Μετάβαση στο περιεχόμενο